dużo białka

za duzo bialka w diecie poczatkujacego, to raczej rzadki problem %) poza tym, nic nowego, same oczywiste oczywistosci ;)

czemu mialbym sie przetrenowac? od wczoraj robie a6w, dzis 2 dzien- brzuch troche boli, a dzis cwiczylem tak na klate 9s, plecy 9s, barki 6, triceps 6, biceps 6, nogi 3. i wielkiego zmeczenia nie odczuwam, jem duzo bialka, unikam ziemniakow , makaronow, wszystkich gowien, slodyczy, chipsow, staram sie jesc duzo ale duzo dobrych produktow. jutro [...]

ale nie chodzi mi o wymiesznie bialka z gainerem w szejkerze tylko wymieszac calosc w waiderku i pozniej robic szejka z takiego gainera, czy moze jednak za duzo bialka bedzie w tym?

A_mOn wiesz mialem ten sam problem co Ty w zasadzie dalej mam:)(skad brac kase na diete?)osobiscie polecam Ci tunczyka - tanie zrodlo bialka, nie mowie ze kurczak jest zly ale jest drogi i przy przygotowaniu go do jedzenia traci duzo bialka(wysoka temp.)za to tunczyka z puszki mozesz jesc od razu

[...] jedyna. Mnie tego happy doga poleciła kobitak, która psy szkoli, trzeba patrzyc na zawartość białak no i uwazac, żebyy nie przebiałkowac, bo to się zdarza. W hodowli z której jest mój Vinio, wszystkie jadły Royala, a jedna suka shar pei miała problemy skórne - chyba dla niej za dużo białka było. Metda prób i błedów, byle drastycznie zmieniac.

dziękuję pięknie ;-) niepotrzebnie tam wcisnęłam ten znak zapytania bo w sumie podpatrzyłam w Twojej misce porandojin ;-) malusio tłuszczu, dużo białka, fajny zwierz

eć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 172 Cel treningowy : sila i masa Staż treningowy na siłowni : okolo pół roku Uprawiane inne sporty : pilka nozna, bieganie, czasem inne rekreacyjnie. Ogolnie mam duzo ruchu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, drazek, laweczka Dieta : brak, jem duzo bialka [...]

to znaczy na cyklu to dużo białka jadam również odżywki białkowe i gainery.staram sie mało tłuszczy a dużo twa rożka i ryżu lub kasze..z nogami mam problem i za dużo ich nie katuje...napiszcie mi cykla tak żeby trwał około 6 miechów

ja w Poznaniu, a z dżdżownic to taki dziwny makaron, bo dużo białka i mało węgli

[...] dieta. jestem na diecie. zjadam 500 kcal dziennie. i ograniczam ; ziemniaki, makarony, słodycze, smażone mięso. itd. jem tylko produkty nisko-kaloryczne, i te które mają dużo białka np. na śniadanie szynkę z drobiu, na obiad gotowaną pierś z kurczaka. czasem zjem też jajka. napiję się szklanki mleka. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

A no moze i racja, ak tak to mało tłuszczy a białak dużo białka 20 tłuszczy 30

A no moze i racja, ak tak to mało tłuszczy a białak dużo białka 20 tłuszczy 30 Czemu dać więcej tłuszczy?

Tak ja tak napisałem, no mi tak zawsze powtarzano na siłowni. Jedz banany bo mają dużo białka. A co nie jest tak ? ;(

a moze wcinasz za dużo białka? to tez moze powodowac gazy

pod jakim katem powinno sie ustawiac lawke przy wyciskaniu sztangi na skosie glowa do gory? ja ustawiam na dosc niskim mniej wiecej rozrysowalem to ponizej:D przy wiekszym kacie tzn przy bardziej podniesionym oparciu czuje prace barkow ale z drugiej strony nie wiem czy robienie skosu dodatniego na takim malym kacie ma jakis sens? [...]

spoko rozumiem a są jakieś skutki uboczne gdy spożywamy za dużo białka? to juz pytam z ciekawości :P

też zmieniałam, ale teraz ciężko mi zbalansować, żeby wyciągnąć dużo białka, przy jednoczesnym niskim poziomie tłuszczu

też zmieniałam, ale teraz ciężko mi zbalansować, żeby wyciągnąć dużo białka, przy jednoczesnym niskim poziomie tłuszczu Jeszcze nigdy nie udało mi zjeść dokładnie tego co zaplanowałam dzień wcześniej mimo,że od od dawna juz mikę układam (z przerwami)

i tu nie ma liczonego mega mass'a jest za duzo bialka weglowodanow itp kalorii ;d

Dodaj carbo zeby szybciej sie wchlonela I parowki wez po treningu, bedzie duzo bialka z nich Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-27 12:26:09